10 HÁBITOS QUE NOS HACEN ENVEJECER + 5 TIPS PARA RETRASAR LAS ARRUGAS

¡HOLA A TODXS! ¿Cómo estáis?

El tiempo pasa y nuestra piel lo sabe.
¿No os pasa que por días, os veis alguna que otra "arruguita" que antes no teníamos? o directamente van apareciendo las primeras arrugas.
Nos miramos al espejo y nos vemos un aspecto mucho más viejo que el que tenemos que tener...

En el post de hoy vamos a hablar de ello.
Qué podemos hacer para retrasar la llegada de las arrugas y conocer cuáles son los hábitos que nos hacen envejecer.

Porque sí chicas, nos vamos haciendo mayores.

Si quieres ver cuáles son esos datos que os voy a dar, sigue leyendo.

A continuación os dejo 10 hábitos que te harán envejecer: 

🔶Enojo y queja constante. Hay que ser feliz en la vida y reir más.

🔶Pesimismo y negatividad. No trae nada bueno, debemos dejarlo ir.

🔶Constante estrés. Aunque sea de lo más complicado, reducir las situaciones de gran estrés.

🔶No tomar agua lo suficiente. Es necesario 2 litros mínimos al día.

🔶Mala postura al sentarnos. Tener especial cuidado con la espalda, debe estar lo más recta posible.

🔶Abuso de la cafeína. No vale el "soy adicto al café". Intentar tomarlo lo menos posible.

🔶Falta de protección solar. Hiper necesario siempre que vayamos a exponernos al sol, usar protección solar.

🔶Uso excesivo del teléfono y aparatos electrónicos.

🔶Pocas horas de sueño. Debemos dormir al menos 8 horas para descansar adecuadamente.

🔶Sedentarismo. Es malísimo para todo diría yo. 

Al envejecer, nuestra piel ya no tiene las mismas cantidades de colágeno y elastina, y por eso, la piel se va despigmentando y perdiendo sus cualidades que tanto admirábamos en la juventud. También, podemos tener arrugas por herencia, por no cuidar nuestra piel o por sufrir enfermedades como la diabetes, estrés, entre otras causas.

Te recomiendo algunos tips para que, a pesar del paso del tiempo, tu piel siga viéndose sana y tersa.

🔶No fumes: El cigarrillo ocasiona manchas y otros daños en la piel.

🔶Cada vez que te expongas al sol, usa protección solar, puede ocasionar muchas enfermedades en la piel.

🔶Hidrata tu piel todos los días. Tanto interna como externamente. Bebe mucha agua y aplícate tu hidratante adecuada a tu tipo de piel todos los días, siguiendo una rutina.

🔶Ten una alimentación rica en vitaminas. Ya sabemos que la alimentación es muy importante.

🔶¡Desmaquíllate por las noches! No seas vagx, es importante retirar debidamente el resto de maquillaje antes de irse a dormir.



Y hasta aquí el post y la info de hoy. Espero que os haya servido y que procuréis seguirlo de aquí en adelante.
Os espero la semana que viene.
Muacckks!!